Strona główna Kuchnia wegetariańska, wegańska i bezglutenowa
Kuchnia wegetariańska, wegańska i bezglutenowa
Ostatnio dodane:
Kremowe pasty do warzyw na lekką kolację
Kremowe pasty do warzyw to idealny sposób na lekką kolację. Proste w przygotowaniu, bogate w smaku, a także zdrowe – świetnie sprawdzą się jako dodatek do świeżych warzyw. Wypróbuj różnorodne przepisy na bazy z awokado, hummusu czy twarogu!
Jak zrobić brownie bezglutenowe z batatów?
Brownie bezglutenowe z batatów to pyszna alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Wystarczy ugotowane i zmiksowane bataty, kakao, miód oraz orzechy. Całość wymieszaj, piecz w 180°C przez 25 minut. Idealne dla celiaków i miłośników zdrowego stylu życia!
Kremowe pasty na bazie orzechów i nasion – idealne do przekąsek
Kremowe pasty na bazie orzechów i nasion to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych sm spreadów! Doskonałe do smarowania na pieczywie, miseczki owoców czy pełnoziarnistych chrupków. Od migdałowej po tahini – wybór dla każdego smakosza!
Artykuły:
Koktajle białkowe – jak je zrobić bez nabiału?
Koktajle białkowe to doskonały sposób na szybkie dostarczenie białka, ale co zrobić, gdy unikasz nabiału? Oto kilka prostych przepisów z roślinnymi źródłami białka, takimi jak strączki, orzechy czy nasiona. Zainspiruj się zdrowymi składnikami!
Nasze teksty:
Jakie mleko roślinne najlepiej spienia się do kawy?
Szukasz idealnego mleka roślinnego do spieniania dla swojej kawy? Najlepiej sprawdza się mleko owsiane, które doskonale emulguje i tworzy aksamitną piankę. Mleko sojowe również zdobywa uznanie, oferując bogaty smak. Oto, co musisz wiedzieć!
Felietony:
5 prostych dań jednogarnkowych na chłodniejsze dni
Zimne dni wymagają rozgrzewających dań, które łatwo przygotować. Oto pięć prostych przepisów na jednogarnkowe potrawy, które zaspokoją głód i rozgrzeją ciało. Od aromatycznych zup po sycące gulasze - sprawdź, co możesz ugotować w jednym naczyniu!
Starsze artykuły:
Najlepsze sałatki bezglutenowe na lunch
Szukasz pomysłu na zdrowy i smaczny lunch? Oto najlepsze sałatki bezglutenowe, które zachwycą Twoje podniebienie! Od lekkiej sałatki z komosy ryżowej z warzywami po bogatą w białko sałatkę z kurczakiem i awokado – te przepisy to strzał w dziesiątkę!
Ostatnio modyfikowane:
Superfoods dla wegan i wegetarian – naturalne źródła białka i witamin
Superfoods to nie tylko modne hasło – to klucz do zdrowego odżywiania dla wegan i wegetarian. Quinoa, soczewica i nasiona chia oferują bogactwo białka, a spirulina czy jagody goji dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Warto wzbogacić swoją dietę o te naturalne skarby!
Często komentowane:
Szybkie curry bezglutenowe – egzotyczny obiad w 15 minut
Szybkie curry bezglutenowe to idealne rozwiązanie na dzień pełen obowiązków. W zaledwie 15 minut możesz przygotować egzotyczny obiad, który zachwyci smakiem i aromatem. Przepis jest prosty, a składniki łatwo dostępne. Odkryj kuchnię pełną egzotyki!
Warto przeczytać:
Omlet bezglutenowy na słodko i na słono
Omlet bezglutenowy to pyszna alternatywa zarówno na słodko, jak i na słono. W wersji słodkiej doskonale sprawdzą się owoce i syrop klonowy, natomiast na wytrawnie – ser, szpinak czy pomidory. Odkryj nowe smaki i ciesz się zdrowym posiłkiem!
Chlebek bananowy bezglutenowy – szybki i zdrowy wypiek
Chlebek bananowy bezglutenowy to idealny sposób na zdrową przekąskę, którą przygotujesz w mgnieniu oka. Wystarczy kilka dojrzałych bananów, mąka bezglutenowa i odrobina chęci! To pyszne połączenie, które zadowoli nie tylko osoby na diecie bezglutenowej.
Bezglutenowe desery inspirowane międzynarodowymi przysmakami
Bezglutenowe desery inspirowane międzynarodowymi przysmakami to doskonała propozycja dla każdego łasucha, który dba o zdrowie. Od włoskiego tiramisu po amerykańskie brownie – bezglutenowe wersje tych klasyków zaskakują smakiem i teksturą!
Polecamy:
Artykuły naszych czytelników:
Jak zrobić wegańskie tapas na lekką kolację?
Marzysz o lekkiej, wegańskiej kolacji? Spróbuj przygotować tapas! To idealny sposób na delektowanie się różnorodnymi smakami. Wystarczy kilka świeżych warzyw, hummus oraz ulubione przyprawy. Podawaj na kolorowych talerzach i ciesz się chwilą!
Ostatnio czytane:
Ciekawe artykuły:
Jabłkowe chipsy cynamonowe – idealna przekąska na jesień
Jabłkowe chipsy cynamonowe to doskonała przekąska na jesień! Idealnie łączą soczysty smak jabłek z aromatycznym cynamonem, idealnie wpasowując się w nastrojowe wieczory. Proste w przygotowaniu i zdrowe – warto z nich skorzystać!
Czy dieta roślinna jest droga? Mit czy prawda?
Czy dieta roślinna naprawdę jest droga? To pytanie nurtuje wielu. Wbrew powszechnym przekonaniom, koszty roślinnych posiłków mogą być znacznie niższe niż mięsnych. Kluczem jest wybór sezonowych warzyw, strączków i lokalnych produktów. Odkryjmy prawdę o cenach!
Malinowa chmurka w wersji wegańskiej – czy to możliwe?
Malinowa chmurka w wersji wegańskiej to temat, który zyskuje na popularności. Zamiast tradycyjnych składników, możemy wykorzystać wegańskie białka roślinne i mleko roślinne. Czy ta alternatywa zachowa smak i lekkość oryginału? Sprawdzimy to!
Malezyjskie przysmaki na bazie roślin – nasi lemak, laksa i więcej
Malezyjskie przysmaki roślinne, takie jak nasi lemak czy laksa, urzekają smakiem i aromatem. Dzięki świeżym ziołom i przyprawom, te potrawy oferują nie tylko bogate doznania kulinarne, ale także zdrową alternatywę dla mięsnych dań. Odkryj ich sekrety!
Proste sposoby na podkręcenie smaku bez użycia soli
Szukasz sposobów na podkręcenie smaku potraw bez soli? Oto kilka prostych trików! Zioła świeże i suszone, cytryna, ocet balsamiczny czy przyprawy korzenne mogą zdziałać cuda. Eksperymentuj z smakami, a Twoje dania nabiorą nowego charakteru!
Wegańskie mleko roślinne z okary – jak wykorzystać resztki po produkcji?
Wegańskie mleko roślinne z okary to prawdziwy hit w kuchni roślinnej! Ale co zrobić z resztkami po jego produkcji? Okara jest bogata w białko i błonnik, więc świetnie sprawdzi się w przepisach na placki, kotlety czy zdrowe desery. Wykorzystaj ją kreatywnie!
Jakie suplementy powinien przyjmować sportowiec na diecie wegańskiej?
Sportowcy na diecie wegańskiej często potrzebują dodatkowego wsparcia w postaci suplementów. Kluczowe dla nich są białko roślinne, witamina B12, omega-3 z alg oraz żelazo. Te składniki pomagają utrzymać wydolność i wspierają regenerację organizmu.
